La concentration produit une expérience et cette expérience apporte une connaissance directe. Swami Sivananda disait « une once de pratique vaut plus qu’une tonne de théorie ». Partant de ce principe nous vous conseillons vivement de pratiquer.
Voici une petite technique de concentration, en utilisant le souffle comme support (méditation avec attribut) :

Choisissez une position confortable, [...]

Depuis de nombreuses années, la pratique de la méditation est en plein essor. Les livres sur le sujet se multiplient et les adeptes sont de plus en plus nombreux.

Tout le monde s’accorde à dire que la méditation a des effets fantastiques sur l’ensemble de l’individu mais, si vous demandez aux pratiquants ou si vous cherchez [...]

Cette posture fait partie de la famille des postures d’équilibre.
Elle renforce les articulations de la jambe d’appui.
Placer la posture
Placez-vous debout les pieds l’un contre l’autre, contractez légèrement le bas-ventre de manière à réduire la zone lombaire, le menton légèrement dans la gorge et le regard fixé sur un point.

Placez le dessous du pied gauche contre [...]

En médecine naturelle, les feuilles de cassis favorisent l’élimination de l’acide urique et sont conseillées pour soulager les rhumatismes, la goutte et l’arthrose. Des vertus dues à une forte teneur en flavonoïdes dotés d’une activité anti-inflammatoire, de type cortisone-like. Une bonne alternative aux corticoïdes aux effets secondaires importants.
Un puissant effet cortisone-like
Les scientifiques savaient depuis longtemps [...]

Les vacances ne sont plus qu’un souvenir, agréable mais lointain, pour nos enfants. C’est un nouveau rythme qui les attend, fait de réveils matinaux, de longues séances d’études, d’émotions nouvelles et de courses effrénées dans la cour de récréation. Pour les aider à reprendre sereinement le chemin de l’école, il est inutile de les gaver [...]