Le do-in : utilisez votre magnétisme

Le do-in est, à travers les méridiens, une self-technique de revitalisation générale mais offre aussi des solutions à tous moments.

Pour exécuter les exercices ci-dessous, servez-vous bien de vos doigts (n’oubliez pas que les mains dégagent du magnétisme).

Avant toute pratique, pensez à stimuler ce magnétisme : levez les bras au-dessus de la tête et frottez énergiquement les paumes l’une contre l’autre pendant quelques instants.

Mise en route matinale
Pour vous réveiller le matin, pratiquez le do-in de la tête et de la nuque.

– Avec les poings à demi-fermés, projetez des petites frappes rapides sur toute la surface du cuir chevelu.
– Avec la main à plat, frappez le sommet de la tête une dizaine de fois.
– Avec les deux mains, tirez les cheveux par touffes en faisant bouger le cuir chevelu en va et vient.
– Saisissez la chair de la nuque et faites avec la tête des petits « oui-oui » et des petits « non-non ».

Fatigue – Lassitude

Avec le pouce, insistez sur le creux de la main, point appelé le « Palais du Travail », une cinquantaine de fois, ou plus.

Fatigue des yeux

– Fermez les yeux et posez le bout des doigts entre arcade sourcillière et globe oculaire. Faites quelques pressions progressivement appuyées.
– Même manœuvre entre globe et base de l’orbite.
– Magnétisez bien vos mains et placez-les en « coque », paupières closes, puis ensuite yeux ouverts.
– Inclinez la tête de droite à gauche. Sentez le Ki péné-trer vos yeux. Reprenez à volonté.

Brûlures d’estomac

Faites pénétrer la pulpe du pouce dans le creux de la fourchette sternale.
Appuyez bien, maintenez la pression quelques instants. Puis reprenez plusieurs fois.
Valable aussi pour faire passer le hoquet !

Crampes du mollet

À la jonction des mollets droit et gauche se trouve un point qui peut soulager crampes, fatigue dans les jambes, voire sciatique.
Appuyez doucement avec les pouces superposés plusieurs fois.

Nez bouché

Posez les majeurs sur les index et faites des pressions le long des parois du nez.
Reprenez plusieurs fois dans la journée.

Clara Truchot