Curcuma et Alzheimer : l’exception indienne
Traditionnellement recommandé contre les lourdeurs digestives, les problèmes de peau et divers troubles
inflammatoires, le curcuma possède — on le découvre à peine — de puissantes propriétés thérapeutiques. La recherche contre le cancer et la recherche contre la maladie d’Alzheimer s’y intéressent aujourd’hui de très près.
Le « safran du pauvre » pourrait bien devenir l’un des grands médicaments du XXIe siècle. Selon une équipe de chercheurs américains, le curcuma est en effet le traitement le plus efficace jamais testé contre l’Alzheimer. Une découverte corroborée par la faible présence de la maladie en Inde.
Dédaigné par les fins gourmets, le curcuma pourrait bien être une épice beaucoup plus précieuse que le safran. Une série d’expériences (in vitro et in vivo) conduites à l’université de Californie vient en effet de mettre en évidence une double activité protectrice et thérapeutique du curcuma sur le cerveau : il détruit les plaques de protéines responsables de la dégénérescence de certaines cellules cérébrales dans la maladie d’Alzheimer, tout en prévenant leur formation.
Les Indiens protégés par le curcuma
Alors que les scientifiques cherchent à élaborer depuis des années un vaccin ou un médicament susceptible d’inhiber voire de prévenir la formation de ces plaques, la découverte suscite l’enthousiasme des chercheurs. « Le curcuma est plus efficace que tous les traitements jamais testés, affirme le neurologue américain Gregory Cole, l’un des auteurs de l’étude. Il pourrait être employé à la fois en prévention et en traitement de la maladie. »
En Inde, où le curcuma est très largement utilisé comme ingrédient gustatif, colorant et conservateur, le nombre de malades d’Alzheimer est l’un des plus bas au monde. En croissance exponentielle, le pays le plus peuplé de la planète (1 080 264 388 d’habitants ! soit plus d’1/6e) est pourtant aujourd’hui ravagé par la concentration urbaine, la pollution et la malnutrition. Autant dire que rien dans les habitudes alimentaires ou culturelles locales ne saurait expliquer cette « exception indienne »… si ce n’est l’emploi massif du curcuma.
Ignoré des tradipraticiens
Initialement, c’est parce qu’ils étaient intrigués par la faible incidence de cancer du côlon dans les pays asiatiques que les chercheurs se sont penchés de plus près sur cette épice. Ils vont, depuis, de découverte en découverte. Traditionnellement utilisé contre certains troubles inflammatoires et intestinaux, le curcuma n’a pourtant jamais été considéré comme un remède digne d’un réel intérêt en Asie. Que ce soit en Inde, en Chine ou à la Réunion, la pharmacopée l’avait cantonné au traitement des petits bobos : mal de dent, toux, irritations cutanées, mauvaise digestion…
Or, si son efficacité dans le traitement de la digestion difficile est aujourd’hui reconnue par l’OMS, c’est la moindre de ses vertus thérapeutiques. Les chercheurs ont isolé dans le rhizome « curcuminoïde », de puissantes propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Ils ont découvert que la curcumine inhibe notamment la production de cytokines, les molécules qui déclenchent les processus inflammatoires au niveau cellulaire. Cette capacité pourrait conférer indirectement à l’épice une activité anticancéreuse.
Une action anticancéreuse
Une chose est certaine : l’incidence du cancer du côlon est moins élevée dans les pays asiatiques consommateurs de curcuma. Une particularité qui a suscité des dizaines d’essais cliniques, lesquels ont tous conclu à la réalité de l’action anticancéreuse de l’épice, sans réussir pour autant à en identifier précisément le mécanisme. Une équipe de l’université du Texas, qui a étudié les effets du curcuma sur le cancer de la peau, a peut-être élucidé le mystère : selon elle, le curcuma possède la double faculté d’inhiber la croissance et de précipiter la mort des cellules cancéreuses.
Où commander le curcuma ?
D. Plantes
BP 158
26200 Montélimar
Tél. 04 75 53 80 09
www.dplantes.com




inflammatoires, le curcuma possède — on le découvre à peine — de puissantes propriétés thérapeutiques. La recherche contre le cancer et la recherche contre la maladie d’Alzheimer s’y intéressent aujourd’hui de très près.
23 avril 2008 at 13:35
J’ai pris, entre autres, le mélange CURCUMA-FUMETERRE en phytostandards pour sortir d’une urticaire rebelle suite à plusieurs anesthésies pour fracture complexe avec ostéosynthèse. Pouvez-vous parler plus de ces produits, d’excellente qualité, vendus en pharmacie, non remboursés. Cela contribuerait peut-être, si la demande est forte, à faire baisser les prix ?
23 avril 2008 at 20:11
Peut-on faire pousser du curcuma dans son jardin quand on habite l’Ile de France ? Je sais que les plantes donnent le maximum de leur potentiel dans leur biotope de naissance (exemple : une digitale de plaine ou de bord de mer aura moins de digitaline qu’une plante de la montagne). Et si chacun faisait pousser des plantes à usage thérapeutique dans son jardin ? J’accepte toutes réponses et suggestions !
24 avril 2008 at 15:32
Bravo pour cet article ; moi-même je l’utilise chaque jour pour un confort digestif … j’y adjoint un peu de poivre car il semblerait que la curcumine ne donne ses pleines propriétés sans cet ingrédient !
26 avril 2008 at 14:54
Bravo pour cet article très intéressant.
P.F., Meudon.
26 avril 2008 at 17:56
Je me bats avec une arthrose de la hanche depuis 10 ans (je dois me faire opérer en septembre car je n’ai plus du tout de cartilage !). Je prends depuis 2 mois, le matin, du curcuma avec un peu de poivre (je prends du noir mais peut-être le blanc est-il mieux ?) Je n’ai pas eu de crise depuis ! Je marche toujours mal mais ne souffre pas ! Ma mère étant Alzheimer je suis d’autant interressée par cette autre découverte ! Merci.
28 avril 2008 at 16:24
J’habite en Provence. Est-ce que le climat conviendrait à la plantation de curcuma dans mon jardin ? Merci d’avance pour votre réponse, et merci pour tous ces renseignements très intéressants !
4 mai 2008 at 11:10
Très intéressant, comme le sont tous vos articles. Comment prendre le curcuma pour qu’il fasse effet. Ce n’est peut être pas en saupoudrant quelques plats de temps en temps. Je n’ai pas l’habitude de l’utiliser. Merci pour les renseignements et conseils en retour.
6 mai 2008 at 13:48
Même question que prieur : comment consommer le curcuma de façon à ce qu’il soit le plus bénéfique possible ?
Merci
15 mai 2008 at 16:36
Je tu il nous… consommons du Curcuma mais dans quelle quantité pour se passer d’une maladie en plus ?
Sous quelle forme : frais dans un jus (comme moi tous les matins avec des légumes) ?
Ou bien sous forme de poudre (comme moi sur ma salade l’après-midi).
Merci d’apporter un peu plus de précision en dehors d’une info scientifique intéressante certes mais sec de sec.
15 mai 2008 at 23:01
Comment utiliser le curcuma. Sous forme de cure ? Pourriez-vous me donner les quantités ou doses. Peut-on y ajouter du poivre noir ou blanc. Merci.
25 mai 2008 at 17:04
Mon père souffre d’alzheimer. Pourriez-vous me dire comment utiliser le curcuma ? Sous forme de cure ? Pourriez-vous me donner les quantités ou doses. Peut-on y ajouter du poivre noir ou blanc. Merci.
31 mai 2008 at 23:27
« Curcuma Miracle des pauvres » quelques menus :
Lait chaud ou froid + curcuma
mixer : banane + lait + curcuma
thé vert + curcuma (boisson chaude)
yaourt nature + curcuma
En salade, curcuma coupé 1 petit morceau + mélange avec la salade
Mille recettes Mille idées avec Curcuma
Merci cette plante, je prends quotidiennement
Elle a changé ma Vie, Merci.
4 juin 2008 at 14:29
Comment utiliser le curcuma, quelle quantité ? Merci.
6 juin 2008 at 13:45
Est-ce que le curcurma en poudre qui s’ajoute dans les plats cuisinés est aussi efficace ?
J’en emploie dans presque toute ma cuisine et je ne savais pas que l’on pouvait la trouver autre que comme épice.
Merci
7 juin 2008 at 22:25
En cherchant sur internet, j’ai trouvé la façon d’utiliser la poudre de curcuma dans un but curatif :
http://www.passeportsante.net/fr/solutions/plantessupplements/fiche.aspx?doc=curcuma_ps
J’espère que ces renseignements sont valables.
22 juin 2008 at 18:54
Je vous recommande le curcuma bio Terra Madre, non seulement il n’est pas cher mais en plus il est bio et issu du commerce équitable :
http://www.terramadre.fr/curcuma-en-poudre-bio-dinde-p-45.html
7 juillet 2008 at 21:26
Nous employons le curcuma depuis 2 à 3 mois suite aux conseils d’une amie. Mon mari avait le dos rempli de psoriasis purulent. Tous les 2 soirs, il fallait le pommader de DIPROSONE (cortisone). Eh bien depuis un certain temps, je ne sais pas si cela provient de ce produit (miracle), mais en tous cas, tout à presque disparu. Nous nous faisons aussi des jus des légumes et de fruits avec un extracteur de jus et je pense que cela aussi l’aide beaucoup car ce liquide va directement dans le sang en 20 minutes environ… bon courage à toutes et à tous….
30 juillet 2008 at 17:16
Le curcuma, voilà bien 2 mois que je l’utilise à raison de 2 gélules par jour. À la suite d’une intoxication médicamenteuse que je subissais depuis plusieurs années, j’avais des plaques rouges avec dessus des pellicules grasses qui me venaient aussi bien sur la tête, sur le visage et la poitrine et surtout une constipation carabinée. J’ai contacté le laboratoire http://www.dplantes.com – téléphone 04 75 53
09 à 2604-Montélimar. J’ai eu du curcuma en gélules. Le curcuma est une épice colorante de la famille du gingembre, il est exploité sous forme de rhizome, on le trouve en poudre pour la cuisine. Depuis que j’en prends, je n’ai plus de plaques sur la tête et presque plus sur le visage et côté constipation, ça va beaucoup mieux.
9 octobre 2008 at 19:03
Je fais un travail pour le bac sur la médecine naturelle. J’ai trouvé ce sujet qui m’a plu.
26 octobre 2008 at 10:30
Curcuma depuis 6 mois : au bout de 8 jours, plus de douleurs le matin, plus d’arthrose cervicale (ART50 supprimé), plus de mal à l’épaule, et je peux maintenant faire de gros travaux de bricolage. Je n’ai plus mal aux coudes… et je peux porter du lourd. J’associe le curcuma avec du miel le matin, et avec de la cannelle et du gingembre et avec du poivre noir. Ma vie est transformée. J’ai 62 ans.
11 novembre 2008 at 22:33
Ma grand-mère a la maladie d’azheimer. Que conseillez-vous comme traitement curatif ?
25 décembre 2008 at 17:37
Associer le curcuma avec du poivre impérativement si on veut que cela ait de l’effet. Le poivre aide à passer la barrière intestinale, en multipliant par 2000 les effets. Par contre, ce que je n’arrive pas bien à comprendre, pourquoi D.Plantes, dont on fait la promo, prétend que son curcuma est différent de l’épice…
25 décembre 2008 at 18:28
Dites-moi s.v.p. comment utiliser le curcuma car je sais qu’il se vend en gellules. Est-ce plus efficaces qu’en poudre utilisé en cuisine? Quelle quantité maximale par jour sans être excessif car je dois enrayer cette infection au plus vite sans me causer du tort. Je souffre de candida albican avec infection urinaires et douleurs vaginales. Merci de votre aide.
23 janvier 2009 at 12:55
pour Caron raymonde, pensez aussi à l’extrait de pépins de pamplemousses, très efficace pour infections urinaires,et candidas , s’utilise aussi en injection vaginale, mais à faible dose au début
24 janvier 2009 at 10:14
bonjour
pouvez vous me donner la dose par jour du curcuma et du poivre ,ou es ce que les géllules sont mieux
vous en remerciant
5 mars 2009 at 17:43
Rare disponible en magasin Curcuma frais.
Bonne Soirée
Pascal
12 mars 2009 at 17:27
J’ai un glaucome depuis 4 ans et je fais régulièrement des champs visuels. J’ai pensé un jour que si le curcuma combattait la formation des plaques amyloïdes responsables de l’alzeihmer il pouvait en être de même pour les mêmes plaques amyloïdes du glaucome. Depuis l’année dernière,, je consomme donc du curcuma frais, mixé dans du jus d’orange ou dans du jus de carotte; je le conomme en poudre dans des vinaigrettes, je le parsème dans les sauces, les pâtes, bref, je l’utilise sur tout.
Figurez-vous que mes deux ophtalmologistes ne comprennent toujours pas comment brutalement,depuis six mois, les résultats de mes champs visuels ont pu s’améliorer car comme vous le savez, les médecins ne connaissent que les médicaments! j’invite tous ceux qui ont un glaucome à faire comme moi!
15 mars 2009 at 23:03
Bonjour,
J’aimerai demander à Daniel lille no: 20
Monsieur, quelle quantitée prenez vous pour parvenir à vos résultats formidable…Car j’ai la même chose que vous (entorse cervicale) suite à deux accidents de voiture.!
Merci de me répondre
Sollange 58 ans
16 avril 2009 at 2:26
Pour tirer pleinement partie des propriétés du Curcuma il est nécessaire d’y adjoindre du Poivre noir.
Le poivre noir sera ingéré de préférence AVANT, et non simultanément, afin de lui laisser le temps de neutraliser l’enzyme qui limite l’assimilation du Curcuma. Le poivre noir sert donc à préparer le terrain pour une assimilation optimale. L’adjonction de poivre noire multiplie par 21 le taux d’assimilation du Curcuma par le corps !!
Avaler du poivre noir 10 mn avant le Curcuma est amplement suffisant.
La dose optimale de Curcuma est de 3 à 4 gr/jr (dose clinique à partir de laquelle des effets significatifs sont perceptibles sur le métabolisme du corps ; il s’agit en outre de la dose moyenne absorbée quotidiennement en Inde).
Toutes les études réalisées (consultables pour la plupart sur PubMed) font état qu’un dosage inférieur à 3-4gr n’induit que de faibles résultats sur le métabolisme, ses résultats variant d’un sujet à l’autre.
Avec 3-4gr/jr c’est donc l’ensemble du métabolisme qui est impacté dans tout ses aspects et l’on bénéficie ainsi de toutes les propriétés thérapeutiques du Curcuma (anti-inflammatoire, antioxydant, detoxifiant, stimulation immunitaire, destruction des cellules nécrosées ou cancéreuses etc…) et de manière significative.
Pour 3-4gr de Curcuma, il est nécessaire d’absorber 1gr de poivre noir.
Le caractère BIO ou non, du Curcuma, est un moindre problème.
Le Curcuma est, actuellement, en majorité cultivé puis importé d’Inde et de Chine où il pousse en abondance sans qu’il soit nécessaire de recourir aux engrais chimiques et autres pesticides pour cela.
Préférez le Curcuma présentant une concentration élevée en curcumine, l’élément actif du curcuma à l’origine des effets thérapeutique observé.
Plus la concentration sera élevée, plus le produit sera efficace et surtout, la quantité à ingérer pourra être réduite.
Dans le commerce, le Curcuma vendus présente généralement une concentration en curcumine de l’ordre de 30 à 40%. C’est le Curcuma cultivé en Inde qui présente la concentration la plus élevé.
En conséquence, plutôt que le simple Curcuma, préférez lui l’extrait de Curcuma qui affiche une concentration en curcumine bien plus élevée, et pour cause : l’extrait de Curcuma est avant tout un concentré de curcumine. On peut ainsi trouver de l’extrait de Curcuma avec des concentrations en curcumine pouvant atteindre 80% à 95%.
Avec une telle concentration, le dosage peut être réduit à 2gr avec toujours en accompagnement 1gr de poivre noir.
A cette adresse http://purebulk.com/curcumin-95-turmeric-pe-c-96.html , vous pourrez trouver un extrait de Curcuma concentré à 95%. Le rapport qualité/prix est le plus intéressant que j’ai trouver. Pour les délais de réception comptez 11 jours environs.
26 avril 2009 at 12:44
ERRATUM : » Dans le commerce, le Curcuma vendu présente généralement une concentration en curcumine de l’ordre de 30 à 40%. »
La concentration en curcumine des poudres de Curcuma vendues dans le commerce est de l’ordre de 3 à 4 %* et non de » 30 à 40% »
Pour avoir les 3g/jour de curcumine nécessaire, il faudrait pour cela absorber environ 90g de Curcuma concentré à 3%*.
Avant tout achat, il est donc primordial de connaître la concentration en curcumine et de choisir le produit avec la plus élevée.
* Curcumin content of turmeric and curry powders, Tayyem RF, Heath DD, Al-Delaimy WK, Rock CL., Nutr Cancer. 2006
28 avril 2009 at 21:14
Bonsoir! moi même je viens de découvrir cette épice qui est le curcuma je n’ai pas encore de résultat mais je fais confiance. Je crois qu’elle me donnera bon resultat. Bon courage.
21 juin 2009 at 3:03
en asie, il est utilisé pour limiter les cicatrices cutanées et nettoyer le foie
23 juin 2009 at 14:04
bonjour.j ai 2 enfants qui souffrent de psoriasis au niveau des jambes et des coudes depuis l age de 2ans ils ont maintenant 7ans.j aimerai bien essayer le curcuma en poudre.pouvez-vous me donner la quantite a utiliser.merci
30 juin 2009 at 14:59
Bonjour, j’utilise le curcuma sous forme de comprimés appelés nutralgic, à raison de 1 le matin et 1 le soir. J’en suis contente mais je trouve la boîte un peu chère (22 euros pour 30 jours à raison de 1 par jour). Je vais donc passer au curcuma poudre dès que j’aurai fini mes gélules.
Elisabeth
22 septembre 2009 at 11:01
Je suis d’ origine tunisienne j ai 37 ans ,petite a l âge de 8 ans j ai été atteinte d’ un hépatite a accomagne d’ une forte jaunisse en Tunisie ma grand mere pour me soigner me donnait bol de miel mélange a du curcumin a avaler a jun pendant 3 mois c est ce qui m a remis sur pied .
Devenu adulte , tout les matin a jun je prend une petite cueillere a café de curcumin
Que que je mélange avec du miel bio et une petite pincée de poivre .
Je touche du bois ! Mais je n’ai pas eu la grippe depuis 1997 je suis rarement enrhume et pourtant je mène un rytme soutenue je travaille de nuit .
Le curcumin efface mes douleurs articulaires du a mon travaille , il me donne bonne mine .
j ai rarement mal a la tête ,l année dernière je me suis vite remis d’ une entorce .
Pour l utiliser depuis des annes je ne jure que par le curcumin pour les sientifiques c est le médicament du xxi siècle mais pour ma grand mere qui m a appris comment le consommer c est le médicament du pauvre depuis des siècles.
6 novembre 2009 at 2:59
Bonjour, mon fils n´ilimine pas les proteines. Ce qui abime ses reins et lui provoque la goutte. Régime sans oeufs, poissons viandes etc…
Croyez vous qu´une cure de curcuma faciliterait l´élimination des proteines. Merci