La prostate peut être le siège de nombreuses pathologies, parmi lesquelles essentiellement l’augmentation de volume (hyperplasie) bénigne liée à l’âge, les tumeurs bénignes (adénomes) et le cancer.
C’est bien sûr ce dernier qui a fait l’objet de nombreuses recherches, et il semble bien que la diététique joue un rôle tant dans son déclenchement que dans son développement.

  • Le surpoids est péjoratif : les obèses sont plus souvent atteints que les autres, et la perte de quelques kilos ralentit chez eux l’évolution de la maladie.
  • Une alimentation très carnée (viande rouge grasse surtout), et riche en graisses animales, n’est pas recommandable.

Concernant les acides gras polyinsaturés en oméga 3, la consommation de poissons gras (hareng, sardine, maquereau, saumon, thon) deux ou trois fois par semaine est bénéfique, alors que la supplémentation en acide alphalinolénique (précurseur pourtant de la série oméga 3) pourrait être néfaste.
Une assez importante consommation de tomates (surtout cuites) est vivement recommandée. De même, la prise quotidienne d’au moins 10 g d’ail, d’échalote, et surtout d’oignon, a fait la preuve de son efficacité.
L’utilité des phyto-œstrogènes du soja est reconnue, ainsi que celle de l’association de soja et de thé vert.

Homéopathie

Draineur rénal pour états congestifs de la prostate et troubles urinaires, ce complément homéopathique buvable allie China, Digitalis, Nux vomica, Pulsatilla, Rhus toxicodendron et Sulfur. Existe en 3 ou 6 CH.
Formule n° 82 de l’abbé Chaupitre, Arkopharma. Flacon de 20 ml, 5,50 €. Pharmacies uniquement.
N° info conso : 04 93 29 11 28.

Huiles essentielles

Si vous maîtrisez les huiles essentielles, pourquoi ne pas préparer une mixture maison ? Mélangez une goutte de géranium d’Égypte, de niaouli et de tea tree, trois fois par jour dans une cuillère à café de miel, d’huile d’olive ou sur un morceau de sucre de canne. À placer sous la langue pour une meilleure absorption.
Huiles essentielles, Pranarôm, flacons de 10 ml : géranium d’Égypte, tea tree et niaouli. Magasins diététiques, pharmacies et parapharmacies. N° info conso : 03 20 07 75 15.

Infusion de bruyère

Recommandée dans les troubles urinaires, la bruyère est anti-inflammatoire et diurétique. Elle peut être associée à l’ortie, aux baies de genièvre et à la reine-des-prés pour un résultat optimal dans les cas de trouble de la prostate. En décoction : mettre une poignée dans un litre d’eau froide, faire bouillir trois minutes puis laisser infuser dix minutes.
Bruyère, L’herbier de France, sachet de 40 g, entre 2,60 et 3,00 €. Magasins biologiques et sites internet. Info points de vente au 04 66 56 99 37.

Dr Jean-Pierre Ruasse
www.ipredis.com