Les fêtes de Noël et du Nouvel An, sont l’occasion d’excès de toutes sortes qui sollicitent l’organisme à une période à laquelle il a justement besoin d’économiser ses réserves d’énergie pour traverser sans encombre la saison froide. Pour éviter l’épuisement qui vous fragilisera inévitablement ouvrant ainsi la porte à de nombreuses maladies dès la rentrée, voici quelques conseils simples que vous devrez respecter.
Prenez des probiotiques
Ils prépareront votre flore intestinale avant «?l’épreuve?» et vous poursuivrez la cure pendant toute la période des fêtes. On en trouve en magasins diététiques, ou en VPC :
- Lactospectrum (Labo Le Stum, tél. 02 97 88 15 88 - Site : http://www.labo-lestum.fr/)
- Probiotal (Vitalsanté, tél. 00 800 1214 1214 - email : info@vitalsante.com).
Désintoxiquez votre foie et votre vésicule biliaire
- L’extrait de radis noir ou d’artichaut (en diététique)
- ou le Desmodium (Synphonat, tél. 05 34 27 00 27 - Site : www.synphonat.fr) soulageront votre foie.
Pour un effet plus puissant, on peut également conseiller :
- l’huile d’artichaut sauvage « Livernat » (Effinat, tél. 00 800 2025 2025 - Site : www.effinat.com)
- ou le Fytobil (chrysantellum, curcuma, artichaut), disponible au Labortoire S&P, tél. 04 50 37 91 01 - Site : www.labosp.com).
- Le charbon végétal activé (Laboratoire SFB, tél. 01 69 36 20 03) ou l’argile verte (en diététique) sont également d’excellents désintoxicants.
Améliorez votre digestion
- Une infusion de sauge (5 min) fait souvent des miracles.
- On peut aussi se procurer du Digestactif (Laboratoire S&P, tél. 04 50 37 91 01 - Site : www.labosp.com) à base de cannelle de Ceylan, de mélisse officinale, de myrtille, d’argile verte et de charbon végétal.
Chassez les coups de fatigue
La damiana, en infusion quotidienne, va stimuler les fibres nerveuses et favoriser dans tout le corps une activité optimale. Finis les moments de fatigue passagère… Prendre une à deux cuillérées à café pour une bonne tasse, infuser 5 à 10 minutes, une à trois fois par jour. On la trouve en herboristerie ou en VPC chez Natura Mundi, tél. 05 61 05 50 00 - Site : www.naturamundi.com
Évitez la gueule de bois
En période de fêtes, il est important de se méfier des effets de l’alcool. Le chardon Marie (en herboristerie) pourra rendre service à certains qui auront trop abusé d’alcool ou qui souhaiteraient préventivement réduire ses effets néfastes. Son emploi est simple, il suffit de 2 à 5 gélules de graines de chardon Marie pour bénéficier de son effet protecteur hépatique quasi immédiat !
Constipation
Faites une infusion de liseron des haies?(15 grammes de racines pour 1 litre d’eau) dont vous boirez chaque matin, à jeun, un ou deux verres. En pharmacie, vous pouvez aussi vous procurer les pâtes de fruits et de plantes (100% naturelles) Fruit & Fibres du laboratoire Ortis qui devraient venir à bout des petits problèmes de constipation que peuvent générer les excès alimentaires.
En cas de gastro
La baie de myrtille séchée est ici le remède roi pour ses vertus antiseptiques. Elle convient autant aux enfants qu’aux parents. Faites bouillir à petit feu 50 grammes de cette petite baie pendant 10 à 15 minutes dans deux litres d’eau. Boire 1 litre par jour.
Des maux de tête ?
Dès leur apparition, deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un sucre permettent souvent de stopper le processus. Laisser fondre sous la langue. Cette huile étant interdite aux femmes enceintes, elles se masseront les tempes et le front.
Extinction de voix
Trop chanté ? C’est votre voix qui est atteinte. Une infusion de vélar traitera les enrouements et les fragilités des cordes vocales.
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