Cette posture fait partie de la famille des torsions et des flexions. Elle agit fortement sur l’abdomen.
Cette posture fait partie de la famille des torsions et des flexions. Elle agit fortement sur l’abdomen.
Placer la posture
1) Démarrez debout et placez environ un mètre d’écart entre les pieds.
Pivotez le pied droit vers l’extérieur et placez les mains [...]

La Chaise fait partie de la famille des postures de renfort. Très efficace pour lutter contre l’hyper-laxité du genou et réduire la cambrure lombaire ; elle facilite la circulation sanguine et stimule le coeur.

Placez-vous debout les pieds joints, alignez au mieux la colonne vertébrale en plaçant le menton légèrement dans la gorge et, en plaçant [...]

Les 4, 5 et 6 août

Vivre ce stage pour prendre soin de son capital le plus précieux :
la santé.

Approfondir la relation posture et maîtrise de la pensée.
Les postures inversées.
Jala neti et sutra neti.
Les rétentions de souffle.

Et stage de massage ayurvédique
Les 7, 8 et 9 août.
Massages du pied et du dos.
Lieu : Manoir de [...]

La cyphose – ou voussure du dos – est une déviation de la colonne vertébrale qui se traduit par un dos rond (plus ou moins bossu).
Parmi toutes les postures possibles qui, faites régulièrement, peuvent stabiliser, voire amoindrir cette voussure, nous vous en proposons trois :

la posture du Poisson (Matsyasana)
la posture du Demi-pont (Ardha setu asana)
la [...]

La réflexologie plantaire est une méthode énergétique issue de la médecine traditionnelle chinoise et, selon laquelle, les pieds sont à l’ image du corps. Par le traitement des zones réflexes plantaires, de nombreux maux peuvent être soulagés. Le réflexologue libère les tensions, stimule les facultés d’auto-guérison du corps et revitalise les fonctions déficientes. Santé [...]