Moon milk à l’ashwagandha et au curcurma bio

Pour cette recette, on a pensé au meilleur super-aliment Bio pour palier aux insomnies et redonner du tonus le matin : l'Ashwagandha.Cette plante aux vertus exceptionnelles en surprendra plus d'un. Ces racines aux propriétés adaptogènes vont répondre aux besoins de chaque organisme en s'y adaptant et vont donc l'apaiser s'il est stressé ou alors lui redonner de l'énergie s'il est fatigué.Curieux, n'est-ce pas ? On s'est dit qu'il serait parfait pour l'occasion, incorporé au côté du Curcuma dans une recette indienne anti inflammatoire, antibactérienne et antioxydante qui favorisera un bon sommeil. À boire avant d’aller au lit !

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Temps de préparation : 10 minutes

Difficulté : Facile

Quantité : 1 personne

Ingrédients :

• 1 tasse de lait (idéalement du lait végétal comme du lait d’amande bio),
• 1 cuillère à café de miel,
• 1/2 cuillère à café de Curcuma en Poudre Bio,
• 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre,
• 1 pincée de noix de muscade en poudre,
• 2 pincées de cardamome en poudre,
• 1 cuillère à café d’Ashwagandha en Poudre Bio.
  
  

Étape 1 : dans une casserole, faites chauffer le lait à feu moyen jusqu’à frémissement.

Étape 2 : ajoutez ensuite les épices : cannelle, muscade, cardamome selon vos goûts et mélangez bien.

Étape 4 : une fois le mélange tiédit, ajoutez l’Ashwagandha en Poudre Bio, le Curcuma en Poudre Bio et une cuillère de miel.

Notre conseil : ajoutez l'Ashwagandha en Poudre Bio et le Curcuma en Poudre Bio une fois le lait tiède, cela permet de conserver toutes leurs propriétés nutritionnelles.

Étape 5 : dégustez !

Cette boisson chaude vous accompagnera pendant tout l'automne et l'hiver et vous permettra de passer de bonnes nuits de sommeil pour un corps en pleine forme dès le réveil !

Recette reprise sur le site partenaire amoseeds.com

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